Le gouvernement du Canada a publié un article en avril 2009 à propos de la gestion du stress. Il précise que chaque changement dans notre vie, que ce soit dans le travail, la vie affective ou l'achat d'un bien immobilier peut provoquer un stress important.
Cela s'applique à tout le monde. Pour ma part, j'ai rêvé il n'y a pas si longtemps que ça que mon mariage (que je suis en train de préparer) n'était pas près arrivé au jour J.
Cependant, l'article nous donne quelques conseils pour mieux « faire face au stress » comme prendre le temps de rire, utiliser des techniques de relaxation ou encore qu'il « n'est pas nécessaire de gagner toutes les disputes ».
D'après l'article Comment bien gérer son stress ?
Les questions du jour :
Qu'est-ce que le stress?
Est-ce que le "bon" stress existe?
Êtes-vous du genre stressé ou plutôt cool?
Après la lecture des conseils de l'agence de la santé publique quels sont les conseils que vous pratiquez vous-mêmes?
Avez-vous des astuces pour gérer ou combattre le stress que vous pourriez partager avec nous?
Répondez aux questions dans l'espace commentaire !
Vocabulaire:
L'adrénaline = the adrenaline
L'anxiété = anxiety
Le sommeil = sleep
L'hypertension = hypertension
La pression = pressure
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